Nije svejedno da li se neko bavi sportom aktivno ili rekreativno. Važno je znati da je pre bavljenja bilo kojom vrstom sportske aktivnosti neophodna fizicka priprema kako bi se sprečila moguca povređivanja, koja su daleko češća i komplikovanija kod rekreativaca, kazu stručnjaci koji se bave prevencijom i rehabilitacijom sportskih povreda.
Danas se u cilju ocuvanja zdravlja znacajna paznja posvecuje fizickoj rekreaciji odnosno – sportskim aktivnostima.
Svaka fizicka aktivnost zahteva odredjene pripreme kao sto su zagrevanje, istezanje i uopste pripreme misica i ligamenata za pojacanu aktivnost. Bez predhodne pripreme moze doci do njihovog ostecenja sa neizvesnim posledicama. Sve ovo profesionalni sportisti dobro znaju zahvaljujuci saradnji sa svojim trenerima, pripremama i treninzima pre takmicenja i utakmica. Na zalost, amatersko bavljenje sportom najcesce ne ukljucuje prethodne pripreme pa su i povredjivanja cesca, raznovrsnija i sa tezim posledicama – kaze dr Nikola Radakovic, specijalista fizikalne medicine i rehabilitacije.